健康指南：脾胃空寒时吃什么？暴饮暴食使许多人出现脾胃虚寒的症状。如果你想好好调节脾胃，你还得依靠饮食疗法。那么，当你的脾胃又空又冷的时候，你吃什么呢？下面是13种食物和4种治疗方法的介绍，以缓解脾胃的虚寒。

脾胃又空又冷，你吃什么？

脾胃虚寒的主要原因是饮食不受控制等不良饮食习惯，经常吃冷饮或冷食。此外，生活节奏快，精神压力大，更容易引起胃病。脾胃虚寒的人饮食非常讲究，吃一些能健脾补气、补温肠胃的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、三角肉、三角肉、链鱼、草鱼、小米粥、酸枣、山药等。

1.肥头鱼

鱼头大而肥，肉白嫩，是鱼头火锅的首选。肥头鱼温甜，有疏肝解郁，健脾益肺，补虚消风，益肌健美的功效。体弱多病最好吃肥鱼头，同时温胃也能起到治疗耳鸣、头晕的作用。

2.太郎

芋头富含淀粉，营养丰富，质地柔软光滑，易于消化，具有健胃作用，特别适用于脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核和恢复期的病人，是婴幼儿和老年人的好食物。

3.鲤鱼

鲤鱼是温补气、养胃温胃、滋润皮肤的健康食品，主要治疗脾虚气虚、气虚少、脾胃虚寒、饮食减少等。鲤鱼除鳞、鳃肠杂、切片、姜干、盐煮、煮熟，具有温补脾胃的功效。适用于脾胃虚寒、厌食症等症状的治疗。

4.枣

红枣是补脾胃、益气补血的好东西，是一种秋季常吃的食物，当小吃、汤可以吃的时候，只要半个多月就能看到明显的效果。

5.陈培

陈培是一种常用的中药，具有调气、调中、燥湿、化痰等功效。常用于治疗胸腹胀、食欲不振、咳嗽痰多。烹调肉味时添加陈培，不仅可以借助陈培的芳香气体去除肉的臭味，而且能充分发挥陈培李琦与胃的作用，清凉健脾，祛湿化痰，减少痰湿脂肪对脾胃的危害，还能充分发挥陈培悉和胃的功效，清醒脾，祛湿消痰。

6.羊肉

古代中医认为，羊肉是帮助元阳、补精补血、治肺虚、益、劳、温胃的优良产品，是一种极好的温补剂。羊肉味甜，性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗恶心、瘦身、寒气等由虚寒引起的脾胃症状。

当我的脾胃又空又冷的时候，我该吃什么呢？

7.任志刚

山药有健脾、除湿、益气、补肺等功效。如果你用枣做汤，效果更好。煮一锅山药粥，放入补血红糖，可以作为脾胃虚弱的食疗方法。

8.糯米

糯米性质温和，脾胃温热，消除口、舌干，治疗腹泻等脾虚问题。糯米、糯米鸡等食品好，但建议味淡。